Ceux qui me suivent depuis assez longtemps, savent à quel point je conseille les enzymes digestives à presque tout le monde.
Pourquoi ?
Très simple :
- Meilleure digestion des aliments consommés donc ;
- Meilleure assimilation et absorption des nutriments donc ;
- Meilleure récupération donc ;
- Plus de gains et plus grande facilité à perdre du gras !
En plus, en s'assurant que les aliments consommés sont bien digérés et assimilés, on vient diminuer énormément les risques d'inflammation, de gas, de ballonnement et d'inconfort.
C'est pas merveilleux ça ?
Les enzymes digestives sont déjà présentes naturellement dans notre organisme. Le problème, c'est qu'avec une alimentation de nord-américain moyen (nous), on facilite pas la tâche à notre corps à produire des enzymes en quantité suffisante pour avoir une digestion optimale.
- Les sucres raffinés
- Les herbicides et pesticides
- Les aliments transformés
- La qualité de l'eau
- Et toutes les causes habituelles...
Je conseille les enzymes sur de courtes et moyennes périodes de temps (1 à 3 mois d'utilisation continue intensive) sinon, de façon plus sporadique ou au besoin sur de longues périodes.
Les recherches ne sont pas 100% claires encore à ce sujet si la prise d'enzymes nuirait à notre production naturelle, mais si je me fis à ma logique, le corps tend à s'habituer rapidement.
Personnellement, j'utilise les enzymes à l'année longue. 1 à 2 capsules lors des mes plus gros repas de la journée ou lors de mes triches.
Lors de l'achat de vos enzymes, assurez-vous d'y retrouver :
- Protéase ; pour la digestion des protéines
- Amylase ; pour la digestion des glucides
- Lipase ; pour la digestion des gras
- HCL (acide Hydrochloride) ; l'acide nécessaire aux fonctions digestives et l'assimilation
BONUS :
- Racine de Gentiane : La racine de gentiane à fait ses preuves ; Elle aide le corps à produire plus de HCL naturellement. Donc, lorsque prit sur de plus longues périodes, elle aide à une meilleure production naturelle de HCL !
J'utilise personnellement les enzymes de Get Performance. Il y a d'autre bonne marque, par contre, plusieurs compagnies offrent des capsules SOUS dosées ! Si vous voyez que les capsules sont minuscules, optez pour une marque peut-être un peu plus cher, mais mieux dosée !
Bonne digestion ! :)
